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长沙按摩技师详细介绍下按摩瘦腹的具体方法

  你减肥成功了吗?你还在为自己腹部上的赘肉纠结吗?按摩减肥是众多减肥方法中的一种,其是通过按摩来促动脂肪,使脂肪经常处于柔软且容易燃烧的状态。你腰间的肉肉就可以通过按摩减肥来抹平哦。长沙按摩技师详细介绍下按摩瘦腹的具体方法:
 
  1、将十指稍微张开,然后双手反复轻轻拍打小腹赘肉多的地方,重复做36次后,双手握拳,大拇指置于手心内,然后用拳头轻轻拍打小腹多赘肉的部位,重复做36次。
 
  2、站立,上半身挺直,双手屈肘交叠放在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,然后吸气,小腹收紧,双手按顺时针方向在腹部做画圈揉按,重复做36次。
 
  3、用双手抱住小腹肥胖的部位,然后用力快速地吸气,同时双手向上提,紧跟着呼气,放松腹部,重复做36次。
 
  4、将双手稍微张开,然后轻轻揉捏小腹赘肉多的部位,在揉捏时,要是感到疼痛,就说明肝脏功能不好,此时将力量放小,如果力小的情况下,还疼痛,建议马上看医生。
 
  温馨提示:减肥者不宜在饭后进行按摩,也不宜过度饥饿的情况下进行自我按摩,在饭后两个小时按摩,这样效果好;按摩时要集中精力,力度要均匀、适中;按摩的过程中,一旦出现心慌、恶心等现象,要立即停止。

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